Wzrok również potrzebuje odprężenia
Każdą wolną chwilę poświęć na to, aby od małego wpajać dziecku dobre nawyki. Jednym z nich mogą być ćwiczenia na wzrok, które nie dość, że uchronią malucha przed nudą, to jeszcze sprawią, że będzie miał mniejsze problemy ze wzrokiem w przyszłości.
Spa dla oczu!
Mają one nie tylko korzystny wpływ na oczy, ale przy regularnym ich stosowaniu niwelują również tzw. sztywność karku i skurcz akomodacyjny (wywołany długimi sesjami na Facebooku, buszowaniem po Internecie i graniem w gry komputerowe itd.).
Masaż kciukami: zamknij oczy i delikatnie zewnętrznymi stronami kciuków przez ok. 2 minuty masuj kolistymi ruchami gałki oczne; na zmianę – raz w lewą, raz w prawą stronę.
Bliżej i dalej: ustaw palec (może też być kredka, ołówek, długopis) w odległości ok. 20 cm od oczu; wpatruj się w palec przez kilka sekund, po czym szybko przenieś wzrok na przedmiot znajdujący się dalej; gdy pogoda sprzyja przebywaniu na dworze, to najlepiej wykonywać to ćwiczenie np. nad wodą, w lesie, w parku – po prostu na łonie natury!
Energiczne mruganie: zamknij oczy na kilka sekund, po czym otwórz i mrugaj przez minutę (szybko); jednocześnie mruganie poprawia stopień nawilżenia oczu;
Ruchy po torze wyobrażonej ósemki: wykonuj oczami ruchy po torze wyobrażonej ósemki, bez poruszania głową; możesz robić to, mając zamknięte albo otwarte oczy.
Ruchy oczu po wyobrażonym okręgu: powolutku kręć oczami po wyobrażonym okręgu, bez poruszania głową. Po kilku seriach spójrz przed siebie.
Ruchy wahadłowe gałek ocznych: zamknij oczy; wyobraź sobie wahadło, które w wolnym tempie wprawia się w ruch o dużej amplitudzie; przy tym wykonuj głową swobodne wahania, śledząc wzrokiem ruch wahadła.
Opto-dyslektyk czy dyslektyk?
Być może spotkaliście się z terminem: optodysleksja, ponieważ coraz częściej jest on na językach, zwłaszcza wśród lekarzy okulistów i pedagogów szkolnych. Przed postawieniem diagnozy dysleksji konieczna jest wizyta z dzieckiem u dyplomowanego ortoptysty, ponieważ odmian dysleksji jest kilka, a dysleksja wzrokowa (czyli optodysleksja) jest jedną z nich!
Jakie zachowania dziecka mogą świadczyć o optodysleksji?
Proponujemy uważnie obserwować dziecko w trakcie wszelkich czynności artystycznych/pisemnych itd.. Łatwiej wtedy zaobserwować któryś z niżej wymienionych objawów, świadczący o optodysleksji (to tylko kilka przykładowych objawów):
– wolno pisze i trudno mu jest utrzymać pismo w linijce
– pisanie ze słuchu, pisanie z pamięci, przepisywanie tekstu sprawia mu trudność
– nierównomiernie rozmieszczone zapiski, duże odstępy w napisanym ręcznie tekście
– opuszczanie liter („zjadanie literek”), końcówek i cząstek wyrazów, a nawet całych sylab, przekręcanie szeregu wyrazów oraz znaków interpunkcyjnych i elementów graficznych liter;
– dziecko nie przepada za czytaniem (szczególnie za czytaniem na głos)
– głośne czytanie sprawia dziecku dużą trudność, ponieważ zmienia tempo czytania (długo zastanawia się nad każdym z czytanych wyrazów – robi pauzy);
Więcej o typowych objawach optodysleksji (dysleksji wzrokowej) możecie przeczytać na blogu Fundacji Zobaczyć Jutro. Serdecznie polecamy!
Czy moje dziecko ma astygmatyzm?
Bacznie obserwuj swojego malucha, gdy ogląda telewizję, pisze, czyta albo wykonuje jakąś czynność mocno angażującą wzrok. Typowe zachowania, które świadczą o tym, że Twoje dziecko może cierpieć na astygmatyzm:
– siada bokiem do telewizora
– przekrzywia głowę, kiedy pisze bądź czyta
Dlaczego tak robi? Usiłuje ruchami ciała nachylić obraz do swojego kąta widzenia. Gdy tylko spostrzeżesz, że dziecko przybiera nietypową postawę w trakcie tych czynności, to wybierz się z nim do okulisty dziecięcego. Okulista nie tylko pomoże w rozpoznaniu, ale również zaleci jak należy postępować w przypadku dziecka z astygmatyzmem.
W siedzibie Fundacji Zobaczyć Jutro w Warszawie na Alei Jana Pawła II 80/130 na 21. piętrze w Babka Tower znajduje się doskonale wyposażony gabinet okulistyczny i ortoptyczny. Dysponujący zespołem profesjonalnych lekarzy okulistów i dyplomowanych ortoptystów, którzy mają duże doświadczenie w diagnostyce i terapii wzroku u dzieci. Wybierając się tam, możesz być pewien/pewna, że Twoje dziecko trafi w dobre ręce! Możesz umówić wizytę u lekarza okulisty bądź/lub dyplomowanego ortoptysty telefonicznie: (22) 266 09 95 albo e-mailowo: biuro@zobaczycjutro.org.
Na czym w ogóle polega astygmatyzm?
Na skutek nieprawidłowości krzywizn rogówki lub soczewki wpadająca do oka wiązka światła inaczej załamuje się w płaszczyźnie pionowej i poziomej, więc nie ma wspólnego punktu zbiorczego (skupiającego) dla promieni świetlnych. Powstaje na skutek nieprawidłowej budowy oka, najczęściej rogówki bądź soczewki. Astygmatyzm (niezborność) może być wrodzony lub powstać w ciągu życia, ponieważ kształt gałki ocznej zmienia się wraz z upływem czasu. W większości przypadków za pogorszenie widzenia odpowiada astygmatyzm rogówkowy.
Oczy potrzebują wody!
Nie tylko w okresie zimowym nasze oczy są narażone na suche powietrze. Latem wzrasta temperatura, więc naturalny film łzowy, którego zadaniem jest nawilżanie i odżywianie powierzchni oka, po prostu „wysusza się”. Jak możecie temu zaradzić? Pijcie przynajmniej 1,5 litra płynów dziennie (najlepiej niesłodzonych bądź z naturalnymi cukrami roślinnymi – soki tłoczone z owoców będą najlepszym rozwiązaniem, ponieważ dostarczają jeszcze witamin). Picie dużych ilości płynów wpływa na „nawodnienie” oczu, a więc to może uchronić przed podrażnieniem spojówek, uczuciem piasku pod powiekami itd..
Oczy Waszych dzieci wymagają szczególnej uwagi, zapraszamy zatem na wizytę do dyplomowanego ortoptysty w Warszawie: tel. 22 266 09 95, e-mail: biuro@zobaczycjutro.org
Big Bag – solidny worek przemysłowy, który dźwiga ciężary
